بئیین دینجلمه سی حاققیندا حایاتی گوزه ل لندیرمک اوچون جومله لر

بئیین دینجلمه سی حاققیندا

حایاتی گوزه ل لندیرمک اوچون جومله لر

1- موعاصیر(معاصر) اینسان حیاتین یئنی لیکلرین تانیمالی و اونلارلا گه له جه یه دوغرو گئتمه لیدیر.

2- بئینینیزده مثبت اولچولره یئر آچین و بو گه لیشمه نی کندی حایاتینیز اوچون چوخ دَیَرلندیرین.

3- چالیشین یاشامین یاخجی اوزونو چوخ گؤرون و اونو گؤزه ل لندیرمک اوچون خوش باخیشلی اولون.

4- هردن بیر کئچمیش حیاتی و آرخانی گئتمیش حایاتی اؤلچون و یئنی فیکرله، یئنی باجاریلا، یئنیده ن باشلایین.

5- (physical exersize) کؤوده چالیشماسی اینسانا بئیین و روح دینجلمه سی گه تیره ر.

6- سؤزونوزون آرخاسیندا دایانین و اؤزونوزو حاقلی بیلین زامان جسارتلی اولون.

7- بعضی زامانلار چتین لیک لره باخیمسیز (distancing) حالدا حایاتی داوام ائدین و ایره لی له یین.

8- توپلومسال یاردیم (social support) لارینیزی هئچ واخت اسیرگه مه یین چونکو حایات نه قده ر یاخشیلاشسا ائله سیزده راحاتلایاجاقسیز.

9- (self-control) اوزونوزو الده توتون و دویغولارنینزی کندی ایسته یینیزله یاخشی لاشدیرین.

10- چالیشمالار ینیز حاققیندا سئچگی نیز سونوج وئرنده ن سونرا داها آرتیق چالیشین.

11- آغیرشرایطلرده ن قورتارماق اوچون (active coping) چالیشما موقابیله سی ائدین و یئنی بیر آددیم گؤتورون.

12- حیاتدا اؤزه ل بیر چتین لیک اوز وئره نده اونو آرادان قالدیرماق اوچون داها قودرتلی اولون.

13- هر زامان کندینیز حاقدا باشقا اینسانلارین اؤنرلرینی کؤنوللو اولاراق دینله یین. چونکی سیزه دَیَر وئره ن لر سیزین حاقدا اؤنر وئره ر.

14- بئیین چالیشمالاری نیزی و کؤنول وارلیق لاری نیزی هر یئته­نه آچیقلامایین.

15- حیاتدا ائله چتین لیکلر اولورکی، اونلاری آرادان قالدیرماق یالنیز اونلارلا یان یانا گه لیب و بیرلیکده یاشاماقلا مومکوندور.

16- چالیشمانیز سونوج وئرمه دیگی آن، ایشدن ال چکیب و بوراخمایین یئنی ده ن بیرده گوجله نین و اینانین کی ظفر سیزین دیر.

17- اینسانلاردان آیریلیب و اونلارا گولمه یین، اینسانلارلا بیرله­نین و اونلارلا بیرلیکده گولون، بو ایش حیاتی سئویندیره ر و یاشاماق دادلی دوزلو اولار.

18- چتین لیکلری آرادان قالدیرماق اوچون یئپ یئنی یوللار آرایین، داها گوجلو و چیخارلی اولون.

19- اینجه لیک لری سئون لردن اولون: شعیر، موسیقی، یالچیق ایشی، ال ایش لری، رسام لیق و...

20- هامییا سایقیلی داورانین، داوا دالاشا گیرمه یین، ایلک باخیشدا هامینی دوز و دوشونجه لی بیلین.

21- توپلومسال قاچاق (social isolation ) اولمایین و باشقالارینا یاناشماقدان چکینمیه یین، چونکو تک لیک اینسان حیاتینا یاراشمایان بیریدیر.

22- کندینیز دَیَرلی اینسانلاری سئوین، آمما سیزده سئویلمک اوچون دَیَرلی اولمالی سینیز.

23- عشق، بیر یا ایکی اینسانین دئییل بلکه حیاتین دیر و اینسانلار عشقلی یاشاماقلا دئمک اصیل معنادا حیات کئچیریرلر و یاشاماقلاری اصیل یاشاماقدیر.

24- اگر باشقالار یاخشی داورانمیرلار اؤزلری بیلرلر، آمما من هامینی سئویرهم و هامییا سایقیلی یام و یاخشی بیلیرم کی اونلارلا نئجه داورانمالی یام.

25- اؤزومو هامیدان باش بیلمیرم آمما اولدوقجا اؤزومو سئویر­ه م.

یازار (نویسنده) : کریس. ال. کلیکه

چئویرمن(مترجم) : دکتر اکبر رضایی

قایناق: coping with life challeng