می دانی خود شکوفایی یعنی چه؟نمی دانی بخون............

آیا می دانید خوشکوفایی یعنی چه؟

راجرز ومازلو دو روانشناس بودند که اعتقاد داشتندگرایش شکوفاشدن درانسان ها فطری است وفرد رابه آرامی به سمت استعداد هایی که به صورت ارثی تعیین شده اند،هدایت می کند.

1-  انتخاب های رشد گرا کنید

زندگی را بصورت یک رشته انتخاب در نظر بگیرید،انتخابی که به سمت پیش روی و رشد،نه پس روی وترس گرایش داشته باشد.انتخاب پیش روی – رشد ،حرکت به سمت خود شکوفایی است ، در حالی که انتخاب پس روی – ترس ، دور شدن از خود شکوفایی  است. برای مثال،دردانشگاه به جای درس های آسانی که به راحتی می توان نمره ی عالی در آن ها گرفت،درس های مشکل ولی مهارت ساز راانتخاب کنید.

2-  رو راست باشید

جرأت کنید متفاوت، عوام ناپسند، وناهمرنگ با جماعت باشید،مخصوصا زمانی که در حال تردیدقرار دارید.مسئولیت انتخاب های خود وپیامدهای آن رابه عهده بگیرید.برای مثال درکتاب فروشی،به جای کتابی که درلیست پرفروش ترین کتاب هاقراردارد،کتابی رابردارید که بیانگرعلاقه ی شما باشد.

3- از حالت دفاعی دست بردارید

دفاع ها راشناسایی کنید وجرأت یابیداز آن ها دست بردارید.برای مثال به جای استفاده ازخیال پردازی برای کمک کردن به خودودورنگهداشتن اضطراب ،دست ازاین خیال پردازی بردارید وروی پرورش دادن مهارت های لازم برای این که چنین فردی شوید،کارکنید.

4-   به تجربه گشاده باشید

به طورکامل ،عمیق ،شفاف ازروی اخلاص با تمرکزوجذب کامل تجربه کنید.بدون حالت عصبی،دفاع ها،کمرویی،تجربه کنید.

5-   اجازه دهید خودنمایان شود

به درون خود گوش کنید وصداهای تکانه ی فطری رابشنوید.صداهای دنیا راخفه کنید.به جای این که صرفابه دیگران نگاه کنیدکه به شمابگویند چه کسی شوید،به تمایلات وآرزوهای شخصی خودتان درباره ی این که دوست دارید بشوید نیزتوجه داشته باشید.