ورم معده :از چه غذاهایی باید پرهیز کرد و چه غذاهایی را باید در الویت قرار داد؟

 ورم معده (یا اسهال و استفراغ): از چه غذاهایی باید پرهیز کرد و چه غذاهایی را باید در الویت قرار داد؟

در صورت ابتلا به ورم معده (یا اسهال و استفراغ) چه باید کرد؟
 و مهم تر اینکه، زمان ابتلا به ورم معده (یا اسهال و استفراغ)، از چه مواد غذایی باید پرهیز کرد و کدام خوراکی‌ها را باید در الویت قرار داد؟

زمان بروز ورم معده (یا اسهال و استفراغ)، برای جبران آب از دست رفته، آب زیادی بنوشید

اگر حالت تهوع دارید، هیچ فایده‌ای ندارد که به زور چیزی بخورید. در این زمان باید آب بنوشید (اگر یک محلول آبرسان باشد، بسیار ایده آل و عالی است)، حتی اگر شده به میزان چند جرعه! در واقع، اسهال و استفراغ از دست دادن آب و مایعات بدن را به همراه دارند، که این مایعات از دست رفته باید جبران و جایگزین شوند.

توجه!
در این وضعیت به هیچ وجه از کوکا و دیگر انواع سودا (نوشابه های گازدار) استفاده نکنید. این نوشابه‌های گازدار با میزان بالای اسیدشان برای رودۀ شما که به خاطر ورم معده (یا اسهال و استفراغ) حساس شده‌ است، تحریک کننده و مضر است. واضح است که به هیچ وجه نباید الکل بنوشید، الکل هم تحریک کنندۀ دستگاه گوارش است و هم با تأثیر معکوسش باعث از دست دادن آب می‌شود.

اگر نوشیدن آب برایتان خوشایند نیست، می‌توانید کمی شکر بیافزایید و یا از انواع دم کردنی‌ها بنوشید. ضمناً می‌توانید یک قاشق عسل هم به آب اضافه کنید.

از قهوه اجتناب کنید، حتی اگر مقدار اندک آن برای برخی افراد مفید باشد، برای بقیه اثر مخرب و تحریک کنندگی اسهال را دارد.

دارو درمانی در زمان بروز علائم شدید:
اگر علائم شدید شدند، می‌توانید از دارو درمانی کمک بگیرید، برای مثال:

لُپرامید برای توقف اسهال.

نیفورُکسازید به عنوان ضد عفونی کنندۀ روده.

از داروساز هم می‌توانید مشاوره بگیرید!

زمانی که مرحلۀ شدید و حاد ورم معده (یا اسهال و استفراغ) به پایان رسید، احساس می‌کنید که می‌توانید چیزی بخورید، در این زمان باید انتخاب‌های درستی داشته باشید ضمناً باید به تدریج و با مقادیر کم خوراکی شروع کنید.

خوراکی‌‌هایی که در صورت ابتلا به ورم معده (یا اسهال و استفراغ) باید ازشان پرهیز کرد .

باید از خوراکی‌های چرب و مواد غذایی که فیبر زیادی دارند مانند سبزیجات و میوه‌‌های تازه، البته غیر از موز (که ترجیحاً حسابی رسیده باشد)، پرهیز کنید.

خوراکی‌های مناسب باید در الویت قرار بگیرند

می‌توانید مقدار کمی لبنیات بخورید، مثلاً مقدار کمی ماست یا یک تکه کوچک پنیر با نان.

نشاسته‌ها هم در الویت قرار دارند، خصوصاً برنج سفید و البته نان.

نان سفید و غلات بدون شکر را هم بخورید.

هویج پخته را هم امتحان کنید.

هویج و یکی از مواد نشاسته دار به همراه تکه‌ای گوشت بدون چربی یا ماهی کاملاً پخته ، هم وعدۀ مناسبی است.

کمپوت‌ها (میوه‌های پخته و مخلوط) هم توصیه می‌شوند. البته در ابتدا، با مقدار کم شروع کنید.

اگر دوباره دچار تهوع شدید، دیگر چیزی نخورید و منتظر شوید که اشتها پیدا کنید.

ورم معده (یا اسهال و استفراغ): واکنش‌های مناسب
در صورت بروز ورم معده (یا اسهال و استفراغ) بین نوزادان و افراد سالخورده، بسیار محتاط باشید زیرا این افراد در برابر از دست دادن آب بسیار حساس و آسیب پذیرند. بهتر است که این افراد زیر نظر یک پزشک باشند. در تمام موارد، اسهال و استفراغ لازم است که با پزشک مشورت کنید.

در پایان، برای پیشگیری از ورم معده (یا اسهال و استفراغ) و عدم انتقال به دیگران، مدام دست‌هایتان را بشویید، خصوصاً وقتی که از توالت بیرون می‌آیید و قبل از غذا. حالا دیگر وقتش است که ذخیرۀ محلول‌های الکلی و ضدعفونی کننده را به استفاده کنید.

لازم به ذکر است که  هیچ گونه توصیه ای را جهت مصرف داروهای گفته شده تجویز نمی شود و اسامی داروهای ذکر شده تنها جهت اطلاع کاربران عزیز می باشد و هرگونه مصرف دارو باید تحت نظر پزشک معالج باشد