آيا عاشق شدن باعث اضافه وزن ميشود؟

چطور وقتي عاشق مي شويم از گردانه ي کاهش وزن عقب نمانيم

هميشه پيش مي آيد. مجرد هستيد، غذاهاي سالم مي خوريد و مداوم ورزش ميکنيد. اندامي صاف و زيبا داريد. هر کجا که پا مي گذاريد هزران چشم به دنبالتان است، و در همين گير و دارها آن کسي را که دنبالش بوديد، پيدا ميکنيد. و اين همان زماني است که همه چيز فرو مي ريزد. بطري بطري نوشابه است که هنگام صرف شام هاي عاشقانه تان زير نور شمع مي نوشيد، و به جاي رفتن به باشگاه ترجيح مي دهيد وقتتان را با او بگذرانيد. کم کم شکمتان که برآمده شد، آن را گردن نفخ خواهيد انداخت، اما رفته رفته سايزتان افزايش مي يابد و وقتي نيم نگاهي به خودتان بيندازيد ديگر آن دختر خوش هيکل و جذاب گذشته نيستيد‌ غير قابل اجتناب است. هميشه رابطه هاي جديد بر حول و حوش غذا و رستوران ميچرخد. وقتي در رستوران قرار مي گذاريد، وسوسه مي شويد که نه فقط يک نوع غذا، بلکه چند مدل ميل کنيد. مسلماً يک يا دو ليوان نوشابه مي نوشيد و دسر را هم که مشخص است، فراموش نمي کنيد. همانطور که پشت ميز نشته ايد و مشغول صحبت هستيد و در بحر خصيصه هاي عالي مرد ايدآلتان فرو رفته ايد، بدون توجه، به همه ي غذاها پاتک مي زنيد دست نگاه داريد! يکبار ديگر کارهايتان را بررسي کنيد. به جاي اينکه قرار ملاقات هايتان را در رستوران بگذاريد، کمي ورزشکارانه عمل کنيد. راه هاي زيادي هست که از طريق آن دختر و پسرها مي توانند فعاليت جسمي داشته و در عين حال با خصوصيات هم بيشتر آشنا شوند. براي پياده روي برويد، مي توانيد در فواصل مختلف وقتي خسته شديد غذاي کوچکي با هم ميل کنيد و دوباره به کارتان ادمه دهيد. در خيابانهاي خلوت هم مي توانيد به اتفاق دوچرخه سواري کنيد و در حين کار با هم گپ بزنيد. يک ورزش جديد را با هم امتحان کنيد، مثل تنيس يا واليبال. اگر دوست پسرتان هم اهلش باشد، رقص نيز بسيار خوب است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگذاريد همه ي ارتباطاتتان حول و حوش غذا و رستوران دور بزند.البته من هم مي دانم که نمي شود در همه ي قرار ملاقات ها فقط دنبال ورزش و مسابقه و تحرک بود. گهگاه صرف شام با يکديگر نيز لذت بخش است. اما بايد خيلي دقت کنيد. اولاً فقط ماهي يکبار ملاقات هاي خود را در رستوران تعيين کنيد، ثانياً در انتخاب غذا بسيار دقت کنيد. وقتي منوي غذا در دستتان است و نام انواع غذاهاي خوشمزه و اشتها برانگيز از جلوي چشمانتان مي گذرد، مراقب سُس ها باشيد. غذاهايي را انتخاب کنيد که پروتئين خالص باشند و همراه سبزيجات سِرو شوند. به اين طريق مي توانيد حتي در رستوران هم رژيم غذاييتان را حفظ کنيد. يادتان باشد که از رفتن به رستوران هاي فست فود جداً خودداري کنيد، چون اين غذاها خطر بزرگي هم براي سلامتي و هم براي تناسب اندامتان هستند.مهم نيست که قرار ملاقات هايتان را کجا ميگذاريد. مهم گفتگو و مکالمه اي است که بين شما ردوبدل مي شود. با دوست پسرتان برنامه هاي جالبي براي خود بريزيد که هر دو از آن لذت ببريد. نکاتي که در اين مقاله برايتان ذکر کرديم، نه تنها باعث مي شود که هيکلتان همچنان زيبا و جذاب باقي بماند، بلکه باعث تداوم رابطه تان نيز خواهد شد

توجه:اين مطلب برگرفته شده از نرم افزار سال نامه سلامت3 به آدرس اينترنتي:www.psoft.ir

و .ايميل اين سايت:afshin.mt@qmail.com