|
یوردوم.آذربایجان
(
![]()
آلبوم:
ورزشی
![]()
کد برای مطالب، وب سایت و وبلاگ:
بازدید کل:
135 بازدید امروز: 90
توضیحات:
نکته:
ـ در هنگام اجرای هوک راست هرگز روی ضربه خود متوقف نشوید و فوراً برگشته به حالت گارد شانه و مشت راست خود را به عقب برگردانید. ـ سعی کنید بعد از اجرای هوک راست یک هوک چپ نیز زده شود ـ وزن بدن بر روی پای جلو قرار می گیرد
درج شده در تاریخ ۹۲/۰۸/۰۱ ساعت 00:18
برچسب ها:
![]()
1
لوگین شوید تا بتوانید نظر درج کنید. اگر ثبت نام نکرده اید. ثبت نام کنید تا بتوانید لوگین شوید و علاوه بر آن شما نیز بتوانید مطالب خودتان را در سایت قرار دهید. |
کاربران آنلاین (3)
|