استرس وراههای مهار کردن آن در ده قدم

1.دیدگاهتان راتغییر دهید.

 اجازه ندهید که دیگران

باعث ایجاد فشار روانی درشماشوند.بی ادبی و نیش زبان

آنان را به عنوان ضعف واشکال شخصیتی آن ها تلقی کنید.این مشکلی است که

آن هادارند وربطی به توانایی های شما ندارد.

-هیچ وقت ازکسی کینه ای به دل نگیرید«دشمنان خودراببخشیداماهیچ  وقت

اسم آنهارا فراموش نکنید!»

-ازاین فلسفه پیروی کنیدکه«هیچ چیزدرزندگی اهمیت چندانی ندارد،وبیشتر

چیزهااصلا اهمیتی ندارد.»

2.مشکلات خودراازجنیه های مختلف بررسی کنید.

همه مردم مشکل دارند،خودشان مشکل سازهستدویابا مشکلات زندگی کنند،امافقط

مشکلات اندکی وجودداردکه می تواندفاجعه آمیزباشد.

-مسائل بزرگ رابه مسائل کوچک تقسیم کنیدویکی یکی آنهاراحل کنید.

-خوش بین باشید،ازشکست هاواشتباهات به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید.

هنگامی که واقعه ای برای شما رخ می دهد،بدون توجه به اثری که برروی شماداردوهرقدردر

ابتدابد به نطر می رسد،همیشه سعی کنیدچیزخوبی درآن پیدا کنید.

ادامه دارد.