چند راه براي انيشتين شدن

يك دليل خوب براي ورزش كردن:

اگر مي خواهيد براي موفقيت در كنكور حافظه تان را تقويت كنيد كمي وقت بگذاريد وروزانه نيم ساعت ورزش كنيد.ورزش كردن نه تنها  سبب افزايش توانايي ها يمغزي مي شود بلكه با بالا بردن كيفيت خواب قدرت تمركز رانيز بهبود مي بخشد.

به گفته محققان موش هايي كه علاقه دارند در چرخ غلتان بروند  تعداد عصب هاي بيشتري دارند.اين موش ها در مقايسه با ديگر موش ها تست هاي هوش را بهتر حل مي كنند وقدرت يادگيري بيشتري دارند.در انسان نيز بررسي ها نشان داده است 15 روز فعاليت فيزيكي قدرت مغز را افزايش داده واحتمال بروز افسردگي و زوال عقل را كاهش مي دهد.اگر از خود مي پرسيد كه چه رابطه اي بين ورزش و افزايش هوش وحافظه وجود دارد بايد بگويم كه بررسي هاي پژوهشگران نشان داده است فعاليت هاي بدني سبب افزايش جريان خون در مغز اكسيژن رساني وغذارساني بيشتر به سلول هاي آن مي شود.از سوي ديگر ترشح ماده اي به نام BDNFبا انجام فعاليت ورزشي در بدن افزايش مي يابد كه نقشي مهم در نگهداري تكثير وارتباط نرون ها ايفا مي كند.

موزيك وافزايش تمركز:

مي گويند گوش كردن به موسيقي روان را آرام مي كند اما آيا باعث افزايش هوش هم مي شود؟

چند سال پيش تحقيقي روي افرادي كه موسيقي موزارت گو ش مي دادندانجام شد نتيجه آن كه موسيقي قدرت تمركز وتمركز مغز را افزايش مي دهد.نكته جالب تر آنكه گوش دادن به هر موسيقي اين تاثير را ندارد.موسيقي بايد مورد علاقه فرد گوش دهنده به آن باشدتاسبب تمركز وافزايش هوش شود.بررسي ها در ميان كودكان 10تا11 سال نشان داد گوش دادن به موزارت در اين رده سني بي تاثير است و گوش دادن به موسيقس پاپ سبب افزايش هوش مي شود.

نكته جالب ديگر آن كه موسيقي مي تواند سبب درمان اضطراب بي خوابي فشار خون بالا وحتي زوال عقل شود.موسيقي نقش فوق العاده اي در رشد نوزادان نارس ورسيدن آنها به وزن ايده آل بازي مي كند.

شايد بپرسيد گوش دادن به موسيقس چه ارتباطي با افزايش قابليت ذهني دارد؟!

محققان پس از مقايسه اندازه مغز موسيقي دان ها وافراد معمولي متوجه شدند مغز موسيقي دان ها بزرگ تر از مغز افراد عادي است وكودكاني كه موسيقي مي آموزند قدرت تمركز بيشتري دارند و مرتب تر هستند.