manage - m : مدیر باشید.بر زمان مدیریت کنید تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد استفاده درست از زمان باعث می شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید.
notice - n : توجه کنید.هرگز افراد فقیر - نا امید - رنج کشیده و ضعیف را فراموش نکنید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارایه دهید از آنان دریغ نکنید.
open - o : باز کنید.چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید حتی در بد ترین و سخت ترین شرایط چیز های زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد.
play - p : بازی و تفریح کنید.فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سر گرمی داشته باشید بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع مفهومی ندارد.
question - q : سوال کنید.چیز هایی را که نمیدانید بپرسید زیرا شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده اید.
relax - r : آرامش داشته باشید.نگذارید نگرانی و استرس بر زندگیتان حاکم شود و به یاد داشته باشید همه چیز در نهایت درست خواهد شد.