نیازهای آمادگی جسمانی برای فوتبال: هنگامی که روزانه مسابقات فوتبال را تماشا می کنید، برای یک تماشگر عادی فوتبال احساس شدت حرکات انجام شده در زمین بسیار سخت است. این بازیکنان فقط به این خاطر که مبنای جسمانی خوبی را توسعه داده اند به آنها اجازه می دهد در پاس های دقیق، سرعت های انفجاری، در...

بازی خوانی آقای راکسبورگ ابتدا در مورد خواندن بازی صحبت می کند و سپس از بررسی یا تحلیل بازی سخن می گوید. سپس برای شروع کار عکس یکی از مربیان تیم انگلیس را روی صفحه مانیتور نمایش می دهدبه نام دان شنکلی که او را مبتکر اتاق کار معرفی می کند.او معتقد است که در اتاق کار در باشگاه مربی می تواند ب...

6 ورزش برای انعطافپذیری ورزشهای انعطافپذیری به آرامی عضلات را تحت کشش قرار میدهند و دراز میکنند و مفاصل را در دامنه حرکتی که برای شما راحت است - نباید احساس درد کنید- اما احساس مقاومت ایجاد میکنند، حرکت میدهند. شما این ورزشها را هنگامی باید انجام دهید که کمترین احساس درد و سفتی مفصل را دارید؛ مثلا...

آماده سازی برای یک مسابقه بایستی دو سه روز قبل از مسابقه آمادگی خوبی داشته باشیم و موارد ذیل همین اصول را بیان می کند ، یک شروع خوب برای یک مسابقه بسیار حیاتی است( 15 دقیقه اول) - در این شروع بایستی از اشتباهات خطرناک اجتناب کنیم و اشتباهات را به حداقل برسانیم. - در نیمه زمین خودی بایست...

چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟ آب یا هر نوشیدنی دیگری هنگام مصرف باید شرایطی را داشته باشد که انسان از نوشیدن آن به اصطلاح لذت ببرد. طبیعتا آب هم هنگامی که سرد باشد برای مصرف کننده گواراتر است ولی باید ببینیم که این سردی تا چه حد مطلوب است. نکته دیگری که باید در مورد نوشیدن آب به آن توج...

ققنوس در سایه ماهان...

نتایج بدست آمده تیم ماهان درنیم فصل اول لیگ لوشکان ماهان 9 – اهورا 5 آریا 4 – ماهان 9 ماهان 3 – شاهین 1 ققنوس 1 – ماهان 1 ماهان 4 – عقاب 2 ثامن 2 – ماهان 4 ماهان 8 – ستارگان اهورا 2 مقاومت 2 – ماهان 5...

...

پدیده این روز های فوتبال لوشکان کسی نیست جز حاجعلی شقاقی که توانسته از یک تیم نوپا و جوان ستارگانی بعمل بیاورد که نه تنها در لوشکان بلکه در استان قزوین درخشش خیر کننده ای داشته باشند و به مقام قهرمانی دست یابند....