آسیبهای تمرینی دوریان یتس

 

نویسنده : مدیریت بازدید : 346 دیدگاه : ۱ ادامه متن

بدون داشتن اطلاعات کافی در زمینه آناتومی انسانی، برنامه ریزی تمرینی و حتی اجرای این برنامه های تمرینی عملاً ناممکن بوده و بدون داشتن اطلاعات کافی و اولیه در زمینه علوم پزشکی مرتبط با بدن آدمی امکان ادامه تمرین و امکان رسیدن به پیشرفت های ورزشی در طولانی مدت نیز امری محال به نظر می رسد. در این مقاله در مورد اصول اولیه پزشکی که دانستن آنها برای ادامه تمرین و برای حفظ سلامت مفاصل ضروری است بحث خواهیم کرد.
بدن آدمی بر پایه اسکلتی متشکل از استخوان هایی مجزا از هم که در مناطقی به نام مفصل به هم رسیده و با هم ارتباط برقرار می کنند استوار شده است. همانگونه که می دانید برای ایجاد حرکن در اندام ها و اعضای بدن، استخوان هایی که در مفاصل به هم می رسند باید بر روی هم لغزش داشته باشند. معمولاً رویه استخوان ها در این ناحیه از بدن را لایه ای از جنس غضروف پوشانده است که این لایه امکان حرکت و جابجایی بدون درد را برای آدمی فراهم می کند.