آرامش

هرگز افسوس گذشته را نخورید.
به خود بگویید که برای گذشتۀ از دست رفته کاری نمیتوان کرد و آن گاه از فکر ادامه زندگی لذت ببرید.
هرگز کینه کسی را به دل نگیرید.
اگر نتوانید افراد راببخشید، افکار مزاحم همیشه شما را خشمگین خواهند کرد.
آرامش را از کودکان بیاموزید.
کودکان در همین لحظه زندگی میکنند و از آن لذت میبرند.
از آنچه هستید لذت ببرید.
خداوند به هرکس توانایی منحص به فردی داده است، پس، از خود انتظار نداشته باشید از عهده همه کارها به بهترین شکل برآیید.
افکار متشنج محل کار را با خود به خانه نبرید.
قبل از رفتن به خانه کمی در خیابان قدم بزنید و به زندگی شاد اطراف تان بنگرید.
اگر احساس میکنید که میخواهید گریه کنید، جلوی خود را نگیرید.
حداقل روزانه ربع ساعت را به سکوت اختصاص دهید.
در این زمان به هیچ کس و هیچ کاری فکر نکنید.
از میوه و سبزیجات استفاده کنید.
هر روز دوش بگیرید.
شکرگزار پروردگار باشید.
به طور مرتب ورزش کنید.
ایده آلهای زندگیتان را مشخص کنید.
و اجازه ندهید دیگران چارچوب زندگیتان را انتخاب کنند.
برای مهر ورزیدن به دنبال دلیل نباشید.
همیشه منصفانه بحث کنید.
تا جایی که ممکن است عصبانی نشوید
با افراد آرام بیشتر معاشرت کنید.

همیشه درهای قلب تان را به روی عشق الهی بگشایید و با آفریدگار خود روزانه صحبت کنید.