توصیه هایی برای زیبا ماندن دخترها

توصیه هایی برای زیبا ماندن دخترها

شما می توانید با محدود کردن رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی خاص کاهش وزن را ببینند.

کمبود آهن گاهی در بدن دختران خود را با لاغری و گاهی نیز با چاقی نشان می‌دهد.بررسی‌ها نشان می‌دهند شیر، عسل، موز و عدس از مواد غذایی هستند که می‌توانند سهم زیادی در چاقی و لاغری دختران داشته باشند.

مخلوط شیر و عسل در صبحگاه باعث افزایش انرژی و کاهش اشتها در دختران شده و علاوه بر حفظ زیبایی و طراوت پوست آنها از هله‌هوله خوری و خوردن مواد غذایی نامناسب جلوگیری می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌ها و آهن موجود در موز باعث تقویت عضلات و آب کردن چربی‌های خانم‌ها شده و به کاهش وزن آنها کمک می کند. از این رو دختران می‌توانند با خوردن شیر عسل و موز به وزن دلخواه خود دست یابند.

شیرعسل و موز کمبود آهن را در بدن جبران می‌کند و عناصر مغذی بدن دختران را فراهم می‌کنند