پیشگیری از فشارخون بالا با استفاده از شکلات تلخ

 

پیشگیری از فشارخون بالا با استفاده از شکلات تلخ

 شکلات تلخ یا سیاه مانع از بالا رفتن فشار خون می شود و به طور قابل توجهی فشارخون را پایین می آورد و به ثبات فشارخون کمک می کند.   

شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات است، شکلات به طور متوسط حاوی 500 کالری در هر 100 گرم می باشد و باالطبع کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی حذف شود. 

بارها شنیده ایم که خوردن شکلات موجب خرابی دندان ها می شود ولی در کنار آن شکلات ها فوائدی نیز دارند.  

شکلات گنجینه ای غنی از فواید است،گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر ، پتاسیم، آهن، زینک و ویتامین های دیگر از جمله گروه B می باشد.

 همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. افراد باید در انتخاب نوع شکلات خود دقت کنند به این صورت که شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنند و بیسکویت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنند زیرا ارزش غذایی ندارند.  شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقی دارد این ماده غذایی در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورد و از کشش دیواره های رگ های خون بدن محافظت می کنند. این ماده ی غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود. در واقع به طور قابل توجهی فشارخون را پایین می آورد و به ثبات فشارخون کمک می کند.   شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند.