وعده غذایی شام یکی از وعدههای غذایی است که بهتر است در زمان و با دقت بیشتر و رعایت نکات خاصی صرف شود.
یکی از مباحثی که میتواند در حفظ سلامت جسمی و روحی به ما کمک کند توجه به سیره و سنت پیشوایان دینی و انبیاء الهی است که متصل و متکی به وحی بودند و صلاح ما و راه و روش درست زندگی کردن را بهتر از هرکسی میدانند.
حضرت علی علیه السلام درباره اینکه پیامبران چه موقع شام میخوردند، فرمودند:
«شام خوردن پیامبران، پس از تاریکیِ شب بوده است. آن را وامگذارید؛ چرا که واگذاردن آن، ویرانی تن است.»1
از زیاد بن ابی الحلال نقل شده است که با امام صادق علیه السلام شام خوردم آن حضرت، فرمود:
«شامِ پس از نمازِ خفتن (نماز عشا)، شام پیامبران است.»2
همچنین رسول خدا صلی الله علیه و آله درباره پیامدهای شام نخوردن چنین میفرمایند:
«خوردن شام را وا مگذارید، هر چند به خوردن دانهای خرمای خشکیده باشد. من بر امّت خویش، از این، بیم دارم که از وا گذاردن شام، پیری (در هم شکستگی) به سراغشان آید؛ چرا که شام، مایه نیرومندیِ پیر و جوان است.3
امام صادق علیه السلام نیز درباره اهمیت این وعده غذایی فرمودند:
«خوردن شام را وا مگذار، هر چند به سه لقمه نان با نمک باشد.»4
ایشان در جایی دیگر فرمودند:
«هر کس شام را واگذارد، رگی در بدن وی میمیرد و هرگز زنده نمیشود.»