فراموش کردم
رتبه کلی: 368


درباره من
__* [be name tabriz]*__
جنسیت:
[m][a][r][d]
محل سکونت:
[z][a][m][i][n]
شغل:
حسابدار
=========================
________



...[e][s][h][g][h][a][m]
=========================
من نباید چیزی باشم که تو میخواهی،من را خودم از خودم ساختهام.
=========================
صفایی ندارد ارسطو شدن
==خوشا پر کشیدن و پرستو شدن
===تو که پر نداری پرسطو شوی
==بشین درس بخون ارسطو شوی
=======================
عاشیق دییر بیر نازلی یار واریمیش

عشقدن اودلانیب یانار واریمیش

بیرسازلی سوزلی شهریار واریمیش

اودلار سونوب اونون اودی سونمیوب

فلک چونوب اونون چرخی چونمیوب
***************************
گول ظواهر رو نخورید
"هیچ چیز به هیش کی ربط نداره"
یه جمله ای بود از مادر عروس :D
--------------------------------------------
d yooe r dd oe::
lvl0s74fa
[lvl0s74fa]
Insta : mostafa.tabbakhi
========================




*;;;;;;;;;*
* ;;;;;;;;;;*
* ;;;;;;;;;;;;*
* ;;;;;;;;;;;;;;*




















========================








ای کسانیکه ایمان آوردید اگر سیمان آورده بودید الان مملکت اباد شده بود...
-------------------------------------------
ایران مهم نیست به دست کی اداره میشه
()
.()
..()
...()
...()
..()
.()
()
()
.()
..()
...()
...()
..()
.()
()
()
.()
..()
...()
...()
..()
.()
()
()
.()
..()
...()
...()
ادم همیشه تو محدودیت ها ستاره میشه

.
تــو می فـهمی !
من نمی فهـمم !

فــرق حـوری بـا فـاحشه چیست !
یکی در استخدام خـداست و دیـگـری در استخدام بـنـده ی خدا !
خدایـی کـه بـه پـیـروانش حـوری رشـوه میـدهد و بهـشتی کـه فـاحشه خـانـه است !
.
لطفا کسی نمونه کار نیاره!
.
بعدا نوشت: لطف کنید و برام نسخه تجویز نکنید!
.
با ربط نوشت: لطفا" به من عشق تعارف نکنید!
.
خیلی بعدا نوشت: خواهش می کنم سعی نکنید منو درک کنید! *KisS*

امضا: محفوظ!

" اِلهی لَم یَکُن لی حَولَ فَانتَقُل به عَن مَعصیَتِک اِلّا فی وَقت اِیقَظتَنی لِمَحَبّتِک "
خدایا من هیچ گاه توان جدایی از گناه را ندارم مگر آنکه با محبتت بیدارم کنی
.
گفتم:خدایا از همه دلگیرم ، گفت:حتی از من؟
گفتم:خدایا دلم را ربودند! گفت:پیش از من؟
گفتم:خدایا چقدر دوری! ......گفت:تو یا من؟
گفتم:خدایا تنهاترینم! گفت:پس من؟؟
گفتم:خدایا کمک خواستم! گفت:از غیر من؟
...گفتم:خدایا دوستت دارم! گفت:بیش از من؟
گفتم:خدایا انقدر نگو من!! گفت:من توام،تو من
.
"الا بِذِکرِالله تَطمَئِنّ اَلقُلوب"
همانا یاد خدا آرامش بخش قلبهاست
.
با شنیدن این آیه خیلی تکان خوردم!
((اَلَم یَعلَم بِاَنّ الله یَری))
*آیا او نمیداند که خداوند او را میبیند*
سوره علق
.
در میان شما کیست آن کس که ۱۰۰ گوسفند داشته باشدو یکی از آنها گم شود که آن ۹۹ را در صحرا وا نگذارد و از پی آن گم شده نرود تا آن را بیابد....
انجیل،لوقا، باب ۱۴، آیه ی ۴
.
========================

نه! گریه نمیکنم ... یک چیزی رفته توی چشمم... فکرکنم یک خاطره است
.
یه وقت هایی هست تو زندگی که آدم در اوج نیاز به بی نیازی میرسه
به اون لحظه ها میگن، آخر خط
.
روزی فرا خواهد رسید که شیطان فریاد بر آورد : " آدم پیدا کنید ... سجده خواهم کرد...
.
سکوت همیشه از روی رضایت نیست.
گاهی نشانه اعتراض است!
گاهی مودبانه خفه شدن است!
گاهی فداکاری و از خودگذشتگی است!
و گاهی ازروی بی تفاوتی است
و چقدرآزاردهنده است این آخری
.
اینقدر عطر را بر روی تنت خالی نکن ، تو بوی گند خیانت میدهی لعنتی!
.
نگران من نباش
من آنقدر امروز و فرداهای نیامدن را دیده ام
که دیگر هیچ
وعده بی سرانجامی خواب و خیال آرزویم را آشفته نمی کند!
حالا یاد گرفته ام
که فراموشی دوای درد همه نیامدن ها و نداشتن ها و نخواستن هاست.
یاد گرفته
ام که از هیچ لبخندی ،خیال دوست داشتن به سرم نزند
یاد گرفته ام که بشنوم و
به روی خود نیاورم
که فرداها هیچ وقت نمی آیند
.
ان اللّه لا یـغـیـر مـا بـقـوم حـتـی یـغـیروا ما بانفسهم ... ( بیگمان خداوند آنچه قومی دارند دگرگون نکند , مگر آنکه آنچه در دلهایشان دارند دگرگون کنند ).
آیه 11 سوره رعد
.
========================
چقدر زمونه بی وفاست نمیدونم خدا کجاست یکی بیاد بهم بگه کجای کارم اشتباست گاهی می خوام داد بکشم اما صدام در نمیاد بگم اَخه خدا چرادنیا به اَخر نمیاد
.
جهنمی شدم
در عذابی که امتی فراهم شد
که پیامبرش من بودم
من،آن موسی که امتش همه گوساله پرست شدند
حالا فقط من ماندم و
عصایی که از اژدها می ترسد
حالا که تنها چاره ام کشتی است و طوفانی به سبک...
که اختیار جانتان در دستم
فقط جفتی از شما منتخب و باقی محکومند
تمام معجزاتم به عذاب که ختم می شد خواستم
خواستم که هدایت شوند
ولی!
امروز
اینجا
من
پیامبری که کم آورد و جهنمی شد
و قومی که...

ــــــ !
ـــــ ؟
ـــــــ ــ ـــــ ــــ !
ـــ ــــ ِ ـــ ــــــ
ـــ . . .
!!!
ـــــ ـــــ

ــــ ــــ
ـــــ ــــ ــــــ
ـــــــــــــ
ــ
91/12/8
========================
یه خط هم بخونی غنیمته
========================
مثل یک روح در دو پیکریم
تو در پیکره ی خدایی
من در پیکره ی انسانی
عاشقانه میپرستمت
شاید روزی
یک روح در یک پیکر شویم . . .
========================
جاگذاشته ام دلی
هرکه یافت
مژدگانی اش تمام زندگی ام
========================

ارسطو (sssTss )    

تشخیص تنبل بودن یا افسرده در افراد

درج شده در تاریخ ۹۲/۰۲/۱۷ ساعت 00:13 بازدید کل: 615 بازدید امروز: 367
 

افسرده گی

شما افسرده هستید ؟

شما تنبل هستید ؟

شما تنبل هستید! یا افسرده ؟

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

تشخیص تنبل بودن یا افسرده در افراد

امروز، همان فردایی‌ست که دیروز، منتظرش بودید!

 

شاید برای اغلب ما پیش‌آمده که ‌گاهی‌وقت‌ها کارهای‌مان را به تعویق می‌اندازیم یا در انجام آن‌ها، کوتاهی می‌کنیم و کارمان را در موقع مقرر انجام نمی‌دهیم و یا برای تأخیر در کارهای‌مان، دلیل‌تراشی‌های مداوم می‌کنیم اما زمانی‌که بخواهیم از دیدگاه آسیب‌شناختی به این مسأله نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که دلیل‌تراشی برای به‌تعویق انداختن کارها و موکول‌کردن کارها به آینده، منجربه تفکرات عمیق در فرد می‌شود که موجب بروز رفتارهای تأخیری، ازجمله تأخیر در تصمیم‌گیری و انجام وظایف به اشکال گوناگون می‌شود و واکنش‌های پراسترس را ایجاد می‌کند که شامل از دست‌دادن کنترل نسبت به زندگی، همراه با پیامدهای ناخوشایند در زمینه‌ی بهداشت ذهنی و جسمی‌ست. این‌ها از خصوصیات «اهمال‌کاری» و «مسامحه‌کاری»‌ست.

 

- «اهمال‌کاری» (تنبلی)، به‌تعبیری از «الیس»، نوعی سندرم جسمی‌- روانی‌ست؛ یعنی کاری که تصمیم به اجرای آن گرفته می‌شود و دست‌کم می‌تواند در آینده برای فرد نتایجی را دربر داشته باشد، بدون هیچ دلیلی به آینده محول می‌شود اما در عین حال، عدم انجام آن نیز به زیان فرد است و از این‌بابت، خود را سرزنش می‌کند. چنین فرآیندی، فرد را وادار می‌کند که برای موجه جلوه‌دادن عادت مورد نظر، دلایل متعددی بیاورد؛ به‌گونه‌ای که به گفته‌ی «فستینگر»، بتواند درگیری ذهنی و ناتوانی‌های شناختی خود را مرتفع سازد.  فرد اهمال‌کار، مجبور است در قبال تعلل‌ورزیدن و هم‌زمان سرزنش‌کردن خویش، از خود دفاع کند؛ بدین‌ترتیب از یک‌سو برای عدم انجام کارهایش، دلیل‌تراشی می‌کند و از سوی دیگر، انجام کارش را به آخرین دقایق موکول می‌کند؛ به‌طوری‌که فرد اهمال‌کار (تنبل) نمی‌تواند تصمیم بگیرد چه فعالیت‌هایی را در چه‌زمانی و براساس چه اولویت‌بندی باید انجام دهد. در دیدگاه «الیس»، چنین فرآیندی، غیرقابل دفاع بوده و نوعی شکست تلقی می‌شود.

- «مسامحه‌کاران» نیز اغلب از رفتار اشخاص کارآمد، برداشت غیرواقع‌بینانه دارند. ممکن است گمان کنند که اشخاص موفق همیشه احساس اطمینان و اعتمادبه‌نفس دارند و به‌راحتی به هدف خود می‌رسند و هیچ سختی در راه رسیدن به هدف، برای آنان وجود ندارد.بست تو فان

 

تحقیقات بالینی نشان می‌دهد که اهمال‌کاری و مسامحه‌‍کاری، ارتباط مستقیم با افسردگی، روان‌رنجوری ، اختلال ‌آشفتگی ، عدم رقابتی بودن و فراموش‌کاری دارد.

 

راه‌های جلوگیری از تنبلی

۱- مرد امروز باشید : فراموش نکنید موفقیت آینده، در گرو اقدام امروز شماست؛ پس نه اندوه گذشته‌ی از دست‌رفته را بخورید: «ای‌کاش چنین می‌کردم» و نه در خواب و خیال فردایی رؤیایی باشید. هیچ‌وقت نگویید: «بگذار زمان مناسب فرابرسد.» زمان مناسب، همین زمانی‌ست که در آن به‌سر می‌بریم. کسی که منتظر فرصت می‌ماند، هیچ‌گاه به فرصتی مناسب نمی‌رسد. فرصت را باید ساخت، فرصت‌آفرینی، هنر تداوم بخشیدن به «لحظه‌های اکنون» است. «بعداً، همین حالاست»؛ در جهان، چیزی به‌نام آغاز و پایان وجود ندارد؛ زندگی امروز خود را به شیوه‌ای بگذرانید که گویی همه‌چیز در همین یک‌روز است.

۲- از کلمه‌ی «باید» استفاده نکنید :

هیچ‌گاه نگویید: «باید این‌کار را انجام دهم»؛ بگویید: «بهتر است این کار را انجام دهم.»

عبارت‌های «بایددار» معمولاً مؤثر نیستند زیرا احساسی از گناه تولید می‌کنند و درنتیجه‌، شرایطی فراهم می‌شود که شما از انجام آن خودداری می‌کنید. گاهی‌اوقات هرچه بیش‌تر به خود بگویید که باید کاری صورت‌دهید، انجامش به همان اندازه دشوار می‌شود.www.best2fun.com

3- مثبت فکر کنید و به خود پاداش بدهید:

زمانی‌که شما در مورد کارتان، مثبت فکر کنید و اندیشه‌های خوب در مورد آن کار را در ذهن خود پرورش دهید، منجربه آرامش ذهنی شما می‌شود و خیلی راحت‌تر از عهده‌ی کارتان برمی‌آیید. همیشه در پایان کاری که انجام می‌دهید، حتی اگر پیشرفت خیلی کمی هم داشته باشید، به خود پاداش بدهید و جمله‌هایی مثبت هم‌چون «من تلاشم را کردم و به خودم می‌بالم، چون در کارم پیشرفت کردم.» را جایگزین جمله‌هایی چون «پس از این‌همه تلاش، مقدار کمی پیشرفت داشته‌ام، از کارم راضی نیستم و احساس خستگی می‌کنم.» کنید و معجزه‌ی تفکر مثبت را ببینید.

۴- برای خود، هدف تعیین کنید:

زمانی‌که با کاری مواجه می‌شوید، آن را برای خود به‌صورت «هدف» دربیاورید زیرا موجب می‌شود تا تصویر روشنی از آن کار در ذهن خود داشته باشید و انگیزه‌تان را در کار بالا می‌برد و موجب می‌شود که اراده‌ی شما برای انجام کار، قوی شده و اراده‌ی قوی، منجربه پیگیری کار و فعالیت بیش‌تر و مفیدتر شما می‌شود.

۵- عادت‌های نادرست را ترک کنید:

خود را توانا بدانید. شما می‌توانید در برابر عادت‌های زشت خود مقاومت کنید و آن‌ها را تغییر دهید. ممکن است پس از هر ترک عادتی، دوباره به آن بازگردید. ترسی از این مسأله نداشته باشید؛ مدام تمرین کنید، تحمل داشته باشید و با مشکلات بجنگید.

۶- کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید:

بسیاری از انسان‌ها، زمانی‌که با یک کار بزرگ مواجه می‌شوند، به‌دلیل سخت‌بودن، از انجام آن خودداری می‌کنند یا آن را به فرصت‌های بعدی موکول می‌کنند اما به‌راحتی می‌توانید کارتان را به قسمت‌های کوچک تقسیم کنید. در این زمان، شما به دلیل حجم کم کارتان، بهتر از عهده‌ی آن برمی‌آیید؛ درنتیجه بازخورد بهتری دریافت می‌کنید و این امر در روحیه‌ی شما برای ادامه‌ی کارهای‌تان، بسیار مؤثر است.

تقدیم شما سروران گرامی

تاریخ آخرین ویرایش مطلب: تاریخ آخرین ویرایش: ۹۲/۰۲/۱۷ - ۰۰:۱۶
اشتراک گذاری: تلگرام فیسبوک تویتر
برچسب ها:

1
2
1 2


لوگین شوید تا بتوانید نظر درج کنید. اگر ثبت نام نکرده اید. ثبت نام کنید تا بتوانید لوگین شوید و علاوه بر آن شما نیز بتوانید مطالب خودتان را در سایت قرار دهید.
فراموش کردم
تبلیغات
کاربران آنلاین (4)