انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید رو...

خردش کنید منظورم هویج است.برای روشنایی بینایی هم که شده هفته ای یکبار یک لیوان نوش جان کنید به زحمتش می ارزد.اما شخصیت انسانها هویج نیست.خردش نکنید.تا خودرا تقویت کنید.تا پله دپله خود را بالا کشید.هر چه دوست دارید بشکنید.اما تورا خدا لااقل در این نظر بامن هم عقیده باشید.دلی را نشکنید. ...