سلامتی

سلامتی:

1- آب فراوان بخورید

2-مثل یک پادشاه صبحانه بخورید . مثل یک شاهزاده ناهار بخورید . و مثل یک گدا شام بخورید...

3-بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده

4-با این 3تا e زندگی کنید

energy=انرزی

enthusiasm=شور و اشتیاق

empathy= دلسوزی و هم دلی

5-از ورزش کمک بگیرید

6-بیشتر به یاد خدا باشید

7-بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید

8-روزانه 20دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید

9- 7ساعت بخوابید

10-هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید ودر حین پیاده روی لبخند بزنید