ه گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان،شنبه شب ورزشکاران باشگاه بدنسازی در غرب شهر اصفهان در تماس با پلیس از قتل یکی از ورزشکاران با ضربات چاقوی فردی دیگر خبر دادند. بلافاصله ماموران پلیس در محل حاضر و تحقیقات خود را آغاز کردند. بررسی های اولیه مشخص شد مقتول محسن مکتوبیان یکی از قهرمانان پرورش ان...

۹پیشنهاد تخصصی تغذیه برای بدنسازان ۱- پنیر روستایی یک غذای بدنسازی با ارزش است که ارزشش آن طور که باید شناخته نشده است. این ماده غذایی به لحاظ داشتن کازئین بسیار غنی است. کازئین یک پروتئین کند هضم است که پنیر روستایی را یک منبع پروتئینی عالی برای وعده های غذایی می سازد. ...

آیا ژنتیک از همه چیز مهم تر است؟ مشخص کردن تفاوت های ژنتیکی چگونه می تواند تمرین های شما را بهبود بدهد؟ فرضیه تحقیقات به وضوح نشان داده اند که حتی اگر متغیرهای تمرینی را با دقت بسیاری زیادی کنترل کنیم، باز هم تمام افراد واکنش یکسانی را به تمرین نشان نمی دهند. این نتایج به این اشاره دارند که یک ...

مصرف این مکمل ها با هم ممنوع است مکمل هایی که نباید در یک زمان با هم مصرف شوند. 1) اولین آنها کلسیم + روی و منیزیم (یا به طور خاص مکمل .ZMA) کلسیم باعث جلوگیری از جذب روی و منیزیم می شود. بنابراین نباید آنها را با هم در یک زمان مصرف کرد. نکته مهمی که ورزشکاران باید به آن توجه داشته باشن...